偏头痛的饮食疗法,偏头痛的饮食

　　偏头痛的饮食疗法－治疗偏头痛专栏
　　许多食物可以诱使偏头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致偏头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛病人在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防偏头痛的发作。
　　偏头痛饮食调理
　　1、引起偏头痛的食物主要是：
　　1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
　　2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
　　3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
　　4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
　　2、头痛的食疗原则
　　1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
　　2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
　　3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
　　4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。